DRA. FERNANDA MARQUES

HIGIENE DO SONO

Aprenda com dicas práticas como você pode dormir melhor:
1- Pratique atividade física regularmente: fazer exercícios físicos até 5 horas antes de dormir ajuda relaxar.
2- Estabeleça rotina de horários para dormir e acordar: é importante manter sempre seu ritmo biológico organizad...

DEPRESSÃO PÓS PARTO
A depressão no período após o parto pode acometer mulheres todas as idades, cores ou classes sociais. É uma condição que afeta 10 a 15% das mulheres nesse e pode persistir por até aproximadamente 1 ano após o nascimento da criança.
A mulher deprimida nessa fase, além de sintom...

SÍNDROME DO PÂNICO
Qualquer pessoa pode ter crises de pânico ao longo da vida, porém geralmente a frequência é maior entre as mulheres. Fatores como predisposição genética, estressores no estilo de vida, uso abusivo de cafeína e de remédios para emagrecer podem deixar o indivíduo mais propenso.

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TRATAMENTO DA INSÔNIA
Em aproximadamente um terço das consultas médicas os pacientes reclamam da qualidade do sono, isso demonstra que, ter uma noite de sono tranquilo é o desejo de milhões de pessoas no Brasil.
É importante que a insônia seja avaliada, bem diagnosticada e tratada por profissiona...

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE?
O Transtorno de Ansiedade é caracterizado basicamente por sensação de tensão e apreensão constantes, podendo culminar em sintomas físicos como dor no peito, palpitação, sudorese, pensamentos acelerados, tremores etc.
De acordo com a Dra. Fernanda Marques, médica psiqui...

DEPRESSÃO LEVADA A SÉRIO

O que é?
A depressão é uma doença psiquiátrica que produz alterações no humor caracterizadas principalmente por tristeza profunda, redução do prazer e sentimento de desesperança.
Nos quadros de depressão, geralmente a tristeza é intensa, mesmo que não exista uma causa a...